Die drei Ebenen des Stressgeschehens:

Das ABC-Modell nach Ellis

Sammeln Sie auf der virtuellen Pinnwand Beispiele zu den verschiedenen Ebenen des Stressgeschehens.

Transfer in Ihren Alltag:

Welche Beispiele aus Ihrem Alltag fallen Ihnen zur Stressampel ein? Wählen Sie zwei aus. Am besten aus unterschiedlichen Bereichen, z.B. Familie und Arbeitsalltag.
Erkennen Sie Parallelen zwischen den beiden Beispielen?

Bearbeiten Sie die entsprechende Aufgabe im Workbook.

Welche Warnsignale kennen Sie von sich?

Tauschen Sie sich dazu im Forum aus.

[tva_lesson_resources data-ct="resources--1" data-ct-name="Default" data-lesson="1779" data-course="43" data-dynamic="1" id="tva-res-17f12d456a5"]

[tva_dynamic_actions_resources_label inline='1']

[tva_resource_item data-selector="#tva-res-17f12d456a5 .tva-resource-item"][tva_resource_icon][tva_resource_title][tva_resource_description]__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f8570":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"f8570":{"val":"var(--tva-template-main-color, rgb(82, 209, 123))"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f8570":{"val":"rgb(19, 114,211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__[tva_dynamic_actions_resources_download_label inline='1']__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f8570":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"f8570":{"val":"var(--tva-template-main-color, rgb(82, 209, 123))"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f8570":{"val":"rgb(19, 114,211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__[tva_dynamic_actions_resources_open_label inline='1'][/tva_resource_item][/tva_lesson_resources]

2.2 Grundlagen: Das ABC-Modell nach Ellis

Für diesen Kurs ist ein Login erforderlich.